Csapatépítő/Sportnap
A céljaidhoz az emberi kapcsolataidon vezet az út.
Miért hasznos a csapatépítés?
Munkahelyünkön töltjük időnk nagy részét, így kiemelten fontos a kellemes légkör, mely a megfelelő munkakörülményeken túlmenően a jó munkatársi kapcsolatok kialakításával érhető el.
Ha bal lábbal is keltünk fel, de egyik kollégánk kávéval, mosolyogva vár bennünket, azonnal más színben látjuk a világot, igaz?
A csapatépítés fontossága
Egy jó csapat támogató hozzáállása a legkellemetlenebb napokban is mosolyt csalhat az arcunkra, jókedvvel pedig a munkavégzés is sokkal hatékonyabb, ebben is egyetértetek velünk, ugye?
A kollégák közötti jó viszony tehát megkönnyíti a munka gördülékenységét, legyen szó bármilyen nehéz feladatról is.
Csapatépítés – A megfelelő kollegiális viszony kialakítása.Ahhoz, hogy jó viszonyt alakítsunk ki kollegáinkkal szükséges egy jó adagnyi pozitív hozzáállás, még abban az esetben is, ha éppen életünk egy nehéz periódusában vagyunk.
Kevesen tudnak elvonatkoztatni az otthoni problémáktól, de célszerű picit függetlenítenünk magunkat tőlük, örök érvényű tanács tehát: ne vigyük munkahelyünkre az otthoni problémákat!
Próbáljunk kedélyes munkavégzésre törekedni, legyünk segítőkészek és ha valaki segédkezet nyújt felénk, köszönjük azt meg!
EGÉSZSÉGNAP ÉS SPORTNAP PROGRAM
"MINTA"
09:00-TÓL:
• folyamatos érkezés
• regisztráció
• jelenléti ívek aláírása
• ételjegy kiadása
• nevezés a versenyekre
A rendezvényen való részvétel visszajelzésen alapul, kérjük válasszon az ebéd A vagy B menüje között. Gyümölcs saláta mindkét menü mellé jár. Minden résztvevő kap egy logóval ellátott jegyet, melyet az ebédnél kell leadni (ezzel jogosult az étkezésre). Egész nap ingyenes ásványvíz jár.
A. Babgulyás, Túrós bukta
B. Salátatál csirkemell csíkokkal, joghurtos öntettel
ÁLTALÁNOS ORVOSI SZŰRŐVIZSGÁLATOK:
Arcdiagnosztikai előadás
• 10:30-16:00 - Egészséges életmód tanácsadás
• 10:30-16:00 - 15 perces arcdiagnosztikai vizsgálatok
• 10:30-16:00 - Gyermekorvosi szűrővizsgálatok
• 10:30-16:00 - Általános állapotfelmérés: Testsúly, testmagasság, vérnyomás, pulzus, látásvizsgálat, haskörfogat, koleszterinszint mérés, vércukormérés, testzsírmeghatározás és EKG vizsgálat
EGY KIS MOZGÁS MINDENKINEK KELL:
• 9:15-9:45 - Bevezető - Zumba, az Örömtánc
• 9:50-10:20 - Ébresztő reggeli torna, kicsik-nagyok együtt
• 10:25-10:55 - Alakformálás
• 11:00-11:30 - Gyerek Zumba
• 11:35-12:05 - Zsírégetés
• 13:00-13:30 - Gerincjóga
• 13:35-14:05 - Cross Training
• 14:10-14:40 - Salsa
• 14:45-15:15 - Kritikus körút
• 15:20-15:50 - Levezető - Közös Örömtánc
Az itt felsorolt tornák/edzések a kedves dolgozóknak szólnak, nem bemutató órák. Mindenki kényelmes sportolásra alkalmas öltözékben jöjjön és csatlakozzon.
VERSENYEK:
(megérkezéskor regisztrálni kell a versenyekre, a csapatok a helyszínen kerülnek kialakításra)
• 10:00-12:00 - Foci bajnokság
• 10:00-12:00 - Szkander verseny - 3 asztalnál
• 11:00-12:00 - Kötélhúzás csapatokban
• 13:00-15:00 - Családi sorversenyek
• Egészség totó - kvíz vetélkedő az egészségről
• Hullahopp karika
• Zsákban futás
• Kötélhúzás
• Fekvőtámasz
• Jégköpő verseny
• Célbadobás
• Rákjárás
• Fókajárás
• Vak vezet világtalant (egészséges joghurtevés és etetés bekötött szemmel)
FOLYAMATOS SPORTJÁTÉK LEHETŐSÉGEK:
• 9:30-16:00 - Sakkverseny - 3 asztalnál
• 9:30-16:00 - Ping-pong - 3 asztalnál
• 9:30-16:00 - Dekázás - 5 labda
• 9:30-16:00 - Tollaslabda - 5 pár
• 9:30-16:00 - Frizbi - 10 db
• 9:30-16:00 - Outdoor darts - 3 db
• 9:30-16:00 - Turul
RELAX (ami a lazuláshoz elengedhetetlen):
• 9:15-16:00 - 15 perces masszázsok
Három masszőr áll a kedves vendégek rendelkezésére. A folyamatos munka és a sorban állás elkerülése érdekében kérjük regisztráláskor iratkozzon fel időpontokra és azokat tartsa is. Az itt történő masszázsok ruhán keresztül történnek.
GYERMEK BIRODALOM PROGRAMJAI:
• 9:30-16:00 - egész napos program
• Kézműves foglalkozások (só-lisz gyurma, gyöngyfűzés, tésztafűzés)
• Gyermek sorversenyek
• Arcfestés
• Ovis torna
• Ügyességi feladatok
• Logikai vetélkedők
• Készségfejlesztő játékok
• Kő-papír-olló verseny
• Labda-adogató
• Egészségtotó
• Trambulin
• Ugrálóvár kicsiknek
A kihelyezett információs táblák segítenek majd eligazodni a helyszínek között, valamint a mosolygós hoszteszektől lehet igény szerint folyamatos tájékoztatást kérni a kezdődő versenyekről, programokról.